Bieganie to jeden z najprostszych i najbardziej dostępnych sportów. Wystarczy odpowiednia motywacja i trochę samozaparcia, by wypracować dobrą kondycję. Dobre buty to oczywistość, ale zdecydowanie zbyt rzadko zwracamy uwagę na to, jak istotne mogą być dla tego rodzaju aktywności okulary sportowe. Dlatego dziś przyglądamy się bliżej tej kwestii. Sprawdź z nami jakie akcesoria wybierać, by zapewnić zdrowie i bezpieczeństwo dla oczu.
Bezpieczeństwo oczu podczas treningu biegowego
Komfort widzenia podczas wszelkich aktywności fizycznych możemy rozpatrywać w dwóch obszarach. Pierwszy z nich dotyczy korekcji wady wzroku. Niewyraźne widzenie lub zaburzenia spowodowane astygmatyzmem szczególnie dają się we znaki. Zwykłe okulary często okazują się nieodpowiednie. Zsuwają się z nosa i uprawianie sportu niesie ryzyko ich zgubienia lub uszkodzenia.
Okulary sportowe nie są gadżetem, lecz dodatkiem o fundamentalnym znaczeniu. Takie modele mają nieco inny fason w porównaniu do klasycznych modeli. Aerodynamiczny kształt sprawia, że oczy są świetnie chronione przed wiatrem i potencjalnymi intruzami w postaci ciał obcych (muszek, pyłków, itp.). Użytkownik ma zapewnione także pełne pole widzenia, które poprawia dynamikę i zwiększa pewność siebie.
Na co zwracać uwagę przy wyborze okularów biegowych?
Zwykłe okulary codzienne lub modowe modele przeciwsłoneczne nie sprawdzą się podczas aktywności fizycznej. Dobre okulary sportowe powinny odznaczać się konkretnymi cechami technicznymi:
1. Waga i dopasowanie
Okulary biegowe muszą być lekkie i stabilne. Nie mogą zsuwać się z nosa pod wpływem ruchów, potu ani uciskać skroni. Szukaj modeli z gumowanymi detalami. Inna powierzchnia na noskach i zausznikach czyni takie modele bardziej stabilnymi.
2. Materiał oprawek i soczewek
Standardowe soczewki okularowe i oprawki są dobre, gdy pracujemy przed komputerem, oglądamy telewizję czy jedziemy samochodem. Ale bieganie to różne warunki i dynamika. Sportowe okulary są zazwyczaj droższe, ponieważ do ich produkcji wykorzystuje się nowoczesne technologie i materiały o innych właściwościach, m.in. grilamid TR90 i poliwęglan. Oba to wyjątkowo lekkie, elastyczne i wytrzymałe kompozyty odporne na uderzenia, wyginanie i zarysowania.
3. Wentylacja i powłoka przeciw parowaniu (anti-fog)
Ciepło i pot towarzyszące wysiłkowi fizycznemu sprawiają, że soczewki okularowe łatwo zachodzą parą. Idealne sportowe okulary posiadają specjalne otwory wentylacyjne w konstrukcji oprawek oraz powłokę anti-fog. Optymalna cyrkulacja ułatwia odparowanie wilgoci.
Ochrona przeciwsłoneczna dla biegaczy
Kolejny ważny temat do ochrona oczu przed promieniowaniem UV. Jeśli biegasz w otwartym terenie – wybierz sportowe okulary przeciwsłoneczne. Oprócz tych samych cech dotyczących fasonu i konstrukcji, dochodzi tu także filtr UV400 blokujący promieniowanie UVA, UVB i UVC.
Osoby, które szukają połączenia korekcji wady wzroku z ochroną przeciwsłoneczną, mogą wybrać okulary fotochromowe, które automatycznie dostosowują stopień przyciemnienia soczewek w zależności od intensywności światła. Filtr blokujący promienie UV chroni wzrok przed uszkodzeniami siatkówki. Ekspozycja na słońce bez odpowiedniej ochrony oznacza m.in. zwiększone ryzyko zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej.
Ważną cechą sportowych okularów przeciwsłonecznych jest polaryzacja. Jest to dodatkowa powłoka soczewek okularowych, która odpowiada za niwelowanie odblasków światła. To znacząco poprawia komfort widzenia w każdej sytuacji. Widoczność i kontrast są lepsze, dzięki czemu zwiększa się też uważność biegacza i refleks. Lepsza percepcja pozwala od razu zauważyć nierówności terenu, kamienie czy korzenie. Polaryzacja chroni także wzrok przed zmęczeniem jakie wywołują promienie słoneczne.
Oprócz tego nie sposób nie zauważyć, że sportowe okulary są świetnym uzupełnieniem całej stylizacji. Ciekawa i różnorodna kolorystyka pozwoli każdemu znaleźć idealny egzemplarz.
